لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام غذائي صحي . تُعتبر هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم و الذهن. يساعد التمرين على تحسين القوة. ي�